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3种宽恕和创造和平的方法
当我被解雇时，那是一个美丽的春天的早晨。在它发生之前，有谣言，但我拒绝相信这样的事情会发生在我身上。我感到被终止的方式出卖了。
在没有任何证据的情况下，我的公司暗示我的道德受到损害，我挪用了公司的资金。此后不久，我了解到公司的唯一动机是用兼职员工代替我和我的助手，以避免支付全职员工的工资和福利。
事实上，我工作很努力，经常为了公司的利益不择手段。然而，我被解雇了。
一开始我是难以置信的震惊，愤怒和怨恨紧随其后。我什至联系了几个律师，看看我是否有案子。随着时间的推移，我实际上意识到失去这份工作对我来说可能是最好的事情。我继续前进。
或者我是这么想的……
当压抑愤怒和怨恨时，我们根本不会继续前进。我们有办法驱逐不愉快的情绪。我们推开愤怒和怨恨。
但是这些情绪会在我们的潜意识中储存和积累。虽然我们有意识地没有意识到它们造成的损害，但它们会在我们的身心健康中显露出来。所以我在那里，继续我的生活，没有意识到在更深层次上，我仍然坚持过去。
我压抑的愤怒最终在我的个人和职业生活中变得丑陋。它影响了我与周围人的互动方式，并反映在我的健康上。我被诊断出患有抑郁症。
一开始我不相信我真的出了什么问题，我措手不及。但不可避免地，我不得不面对现实。我必须成为一个善于观察自己和情绪的人。
我必须教自己“认为”我很好和实际上“很好”之间的区别。渐渐地，我学会了。渐渐地，我挖得够深才能看到真相。我诚实地看到我的愤怒和痛苦的那一天是我迈出宽恕和自由的第一步的那一天。
圣雄甘地临终时，从枪伤处举起双手，向凶手示意宽恕。这个极端的例子说明圣雄甘地知道宽恕来自牺牲和爱。
在我被解雇一年多后，我觉得有必要写一封电子邮件给负责让我离开的人。我告诉他我很好，我没有任何不舒服的感觉。我也感谢他让我踏上了自我发现的旅程。
今天，我仍在学习和观察。我不再生气或痛苦了。我建立在我所学的基础上，将我的宽恕扩大到远远超出我个人生活的范围。因为当它在我内部起作用时，我知道它必须对宇宙的其余部分起作用。
通过学习提供宽恕，我了解了和平。如果您在生活中一直怀有怨恨，请为自己创造平静：
1. 个人原谅。
清点您个人生活中可能遇到负面情绪的人。这些人可能是您的家人、朋友或同事。个人层面的宽恕开启了沟通，开启了重建关系的道路。
当然，个人的宽恕也可以表达对我们自己。你可能会因为过去做出的错误选择或以某种方式伤害他人而对自己怀恨在心。这种宽恕为参与其中的每个人提供了大量的情感释放。
2. 在灵性上宽恕。
为了认识和平，我们必须认识到我们都是相互联系的。我们必须通过沟通和努力相互理解来建立共同点。我们都是由同样的爱组成的——爱的很大一部分是宽恕。它使我们能够从痛苦中解放我们的心。
3. 在社交上原谅。
在社会上宽恕就是在普遍范围内宽恕。我们必须超越我们的家园，超越我们的土地，超越我们的文化。我们必须原谅那些我们看不见的人。让我们在自己身上找到对遥远国度、其他国家和不同文化的人们的宽恕。
这个星球已经看到了足够多的仇恨和不满。仇恨导致更多的仇恨，除非宽恕引导我们走向相互理解和接受，否则这个世界可能不会真正和平。今天就表明立场，不要让更多的负能量扩散到世界上。
当我们原谅某人时，我们正在治愈自己。我们不一定要爱，甚至喜欢某人才能原谅他们。宽恕可以在内部提供，对我们自己的生活产生持久的积极和治疗效果。
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